겨울철 감기 예방 5가지 팁

추운 겨울, 감기 때문에 고생하시는 분들 많으시죠?

오늘은 감기를 예방할 수 있는 꿀팁 5가지를 알려드릴게요!

첫 번째, 실내 온도와 습도를 적절히 유지하는 게 중요해요. 건조하면 바이러스가 활발해질 수 있으니 가습기를 활용해 보세요.두 번째, 외출 후 손 씻기를 생활화하세요. 생각보다 손을 통해 감염되는 경우가 많답니다.
세 번째, 비타민 C가 풍부한 음식, 예를 들어 귤이나 딸기를 섭취해 면역력을 높이는 것도 좋아요.

네 번째, 충분한 수면으로 몸의 피로를 풀어 주세요.

마지막으로, 추운 날씨에도 규칙적인 운동을 하시면 더 건강하게 겨울을 보내실 수 있답니다!

 

겨울철 감기